得了恐惧症到底应该怎么办

得了恐惧症到底应该怎么办?恐惧症是一种常见疾病，该疾病以青年期与老年期发病者居多，女性更多见。得了恐惧症大家应该引起重视，积极寻找有效的方法进行治疗，只有这样才能尽早根治恐惧症，摆脱该疾病的困扰。目前治疗恐惧症方法有很多，如转移注意、认知引导、屡现刺激、暗示解惑和精神内守等，为了便于大家了解，下面就做下详细的介绍。

1、转移注意：使自己从恐惧症的对象上转移到其它无关的方面去。比如，有的小孩最怕打针，但为了治病必须打针。这时医务人员在给他打针时，让小孩看看墙上的画，或给他个小玩具，使他的注意力集中在画或玩具上，而不再注意打针，恐惧也就消除了。这是一种比较有效的方法。