恐惧症的治疗方法有哪些

　　恐惧症相信大家对此病情都有一定的了解吧，恐惧症主要是人内心出现的一种害怕的感觉，时常一个人生活的人很容易患有恐惧症病情，在大都市里边一个人生活、一个人逛街等这些人很易得恐惧症病情，所以患有恐惧症要选择好的治疗方法。

　　恐惧症的治疗方法如下：

　　1、专家介绍说，首先，恐惧症的患者要多活动。运动是一种很好的治疗方法。当恐惧感袭来时，身体会分泌过盛的肾上腺素，而当你活动时，会消耗肾上腺素。若你无法走动，不妨试着收缩及放松各部位肌肉。收缩大腿肌肉，然后迅速放松。这种一紧一松的肌肉运动也能消耗肾上腺素。