失眠症的治疗方法有哪些 失眠患者的终点站

提到失眠症很多人感到头疼不已，因为失眠让很多人每天都受尽折磨，不能安心睡个好觉。那么，失眠症的治疗方法有哪些?专家指出：失眠症的出现会导致患者的身心健康受到很多不利影响，因此对于那些受到失眠症发作困扰的人来说，重视把握失眠症的治疗时机，并且积极配合做好失眠症的治疗是一件很有必要的事情，下面为大家详细介绍失眠的治疗方法。

失眠症的治疗方法有哪些?失眠症的治疗方法主要有以下几种：

1、体育运动常能促进人体的新陈代谢，改善机体的供氧和用氧能力，使个体动作灵活而协调。每天应保持半小时至一小时的运动，但睡前宜避免剧烈运动。